品茗花茶香深秋润燥亦有道

【字体：大 中 小】 2015-11-21 18:51:48   来源： 中国天气网上海站

 

 

 燥为秋之主气，秋天身体易受燥邪侵袭，容易口干舌燥、肺火过旺、皮肤干燥，体内毒素容易集聚，进而心神不宁，精神萎靡，此时以花茶来养肺润燥是不错的选择之一。花茶有凉热不同属性之分，根据季节转换要挑选不同的花茶来喝。秋天需以润燥排毒、静心凝神为主，以减轻秋天肃杀之气对人体的影响。那么秋天究竟适合喝什么花茶呢？不妨让小编为大家推荐几款秋季养肺润燥茶。

　　

 推荐一：玫瑰银耳

 

 玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C极高。玫瑰对于肝、胃、肺有调理作用，还可以调理忧郁的情绪，增加活力。银耳富有天然植物性胶质，滋润功效非常显著。长期服用玫瑰银耳茶，可以有效止咳养肺、润燥润肤。银耳滋润的口感加上玫瑰花浪漫的芬芳，也能给人带来愉悦的感受。

　　

 用法用量:把银耳泡好，清洗，摘成小朵，放入锅中煮；水开后，加入银耳、红枣（最好剥开）、冰糖片；十分钟后起锅，并放入玫瑰花，冷却后饮用即可。

　　

 推荐二：百合花茶

　　

 百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，有良好的止咳作用，并可增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。百合花茶清凉润肺，去火安神，对阴虚久咳、润肺化痰、失眠多梦等很有效。

　　

 用法用量：将百合花、金盏花洗净后放入壶中；冲入沸水，浸泡三五分钟，喝时调入蜂蜜。每次取百合花2-3克即可。

　　

 推荐三：桂花茶

　　

 桂花茶的香味馥郁持久，茶色绿而明亮，具有温补阳气、强肌滋肤、活血润喉等功效，可谓是“秋燥克星”。

　　

 用法用量：桂花本身带有甜味，冲泡时不必添加冰糖，若添加紫罗兰、玉蝴蝶、胖大海等，润肺止咳功效更显著。此外，桂花与玫瑰花搭配，可红润气血，调理经期，还能消除烦人的小痘痘。

　　

 了解茶性合理搭配

　　

 一些人在喝花茶时，喜欢根据自己的爱好搭配其他东西一起冲泡。有时搭配好了确实会产生1+1大于2的功效，但每种花茶都有其独特的药性和功效，故在搭配前应了解清楚各种花茶间的药性是否相克。若搭配不当，反而会起反作用。例如，玫瑰花茶不应与普通茶叶一起冲泡，因绿茶、红茶都含有鞣酸，茶叶的鞣酸会降解玫瑰花的疏肝解淤作用。

　　

 以茶代水不可取

　　

 饮茶过多，不仅不利于肠胃吸收，甚至会加重身体的疲劳感。所以，每天喝花茶最好在3-5克之间，每次茶叶泡3-4次为宜。饭后一小时是饮茶最佳时间。

　　

 在选购花茶时，由于个人体质存在差异，所以还请根据自身情况和需求进行挑选，最好可向有关方面的医生进行咨询，避免错误饮用而对影响身体健康。